考試中如何避免緊張

經(jīng)歷過考試的我們一定都明白，考試前不緊張是不可能的。

咱們的醫(yī)師考試，有很多年齡稍大的考生，這些考生們在距離考試越來越近的時候會非常的緊張，那么年齡稍大的考生參加臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試緊張?jiān)趺崔k?有哪些方法調(diào)整呢?今天我們?yōu)闉榇蠹艺砣缦陆?jīng)驗(yàn)!

在考試前，無論是從我們自身還是外界，都會有很多因素干擾我們的生活。要擺脫以上因素的困擾也并非難事，最重要的還是要做好自身心態(tài)的調(diào)整。放平心態(tài)，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步。

那么如何調(diào)整到最佳狀態(tài)呢?

平時把每次模擬考試就當(dāng)成現(xiàn)場考試，到考場之后就不用想太多了。為了考試心情不緊張，平時多做一些模擬試卷，就當(dāng)正式考試一樣。這樣，到考試時就當(dāng)模擬考試一樣，以平常心對待。

考試前3天一定要放松，不要再鉆到書堆里面去了。這時候就算勉強(qiáng)看書，也會覺得焦躁，看不下去，可以翻看自己平時做過的題，尤其是錯題。

另外，我覺得動力就是壓力，壓力就是動力，但千萬不要把壓力當(dāng)成自己的負(fù)擔(dān)。有壓力可以，但要適當(dāng)。其實(shí)有很多人考場上都會緊張，這個時候就告訴自己，大不了再來一次，沒什么好怕的。

研究表明人的記憶力隨著年齡增大，確實(shí)有所退化。但隨著年齡增大，理解能力也應(yīng)該有所增強(qiáng)。所以我要強(qiáng)調(diào)的是千萬不要死記，一定要理解，結(jié)合自己工作中的實(shí)際情況，邊復(fù)習(xí)邊把理論所學(xué)的知識直接在臨床中應(yīng)用。讓理論與實(shí)踐相結(jié)合。

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執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試合格標(biāo)準(zhǔn)

（責(zé)任編輯：中大編輯）

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